|
Lời khuyên này được rút ra từ một nghiên cứu với 88.974 người tham gia tại nhiều quốc gia khác nhau, trong đó có 3.203 người bị thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi già.
Bệnh thoái hóa điểm vàng (một bộ phận thần kinh nhận cảm ánh sáng nằm trên võng mạc của mắt) là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng giảm và mất thị lực ở người già trên 60 tuổi.
Điều này sẽ làm họ cảm thấy khó chịu khi đọc sách báo hay trong những sinh hoạt đơn giản hằng ngày. Để tránh nguy cơ mắc phải bệnh này khi về già, các nhà khoa học thuộc Trung tâm Nghiên cứu mắt tại Úc khuyên bạn ăn cá, nhất là những loại cá có chứa nhiều acid béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá trích… ít nhất hai lần một tuần.
Lời khuyên này được rút ra từ một nghiên cứu với 88.974 người tham gia tại nhiều quốc gia khác nhau, trong đó có 3.203 người bị thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi già. Kết quả cho thấy những người có ăn nhiều cá chứa omega-3 ít nhất hai lần/ tuần thì giảm được 38% nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng khi về già so với những người không ăn hoặc ăn rất ít cá.
Theo Archives of Ophthalmology/Tuổi Trẻ
|