Bạn có là người chôn chân làm việc hằng giờ mà vẫn cảm thấy thích thú? Bạn đảm nhận nhiều dự án một lúc mà không phàn nàn? Bạn bật di động, dùng máy tính trong cả kỳ nghỉ? Gia đình bạn có mâu thuẫn vì bạn quá yêu công việc?

Để biết mình có phải con người của công việc như trên, mời bạn làm bài trắc nghiệm sau:

Với mỗi câu trả lời “luôn luôn đúng”- 4 điểm, “thường xuyên” - 3 điểm, “thỉnh thoảng” - 2 điểm và “không bao giờ” - 1 điểm.

1. Tất cả bạn của tôi đều là đồng nghiệp, tôi không có bạn ngoài công ty.

2. Hầu hết cuộc nói chuyện của tôi, dù ở nhà hay công ty thì đều liên quan đến công việc.

3. Tôi không có sở thích cũng như các trò giải trí yêu thích.

4. Càng ngày tôi càng làm việc nhiều hơn trước.

5. Dù tôi có trong kỳ nghỉ thì tôi vẫn giữ liên lạc và thường xuyên gọi cho sếp.

6. Gia đình tôi thường phàn nàn rằng tôi không dành thời gian cho họ.

7. Tôi quan niệm rằng, càng làm việc nhiều tôi càng có thể chu cấp cho gia đình tốt hơn.

8. Tôi thường không lấy ngày phép hay nghỉ ốm, tôi đi làm đều đặn.

9. Tôi luôn đem việc về nhà làm thêm.

10. Khi ở nhà, nơi bạn luôn tìm thấy tôi đó là phòng làm việc.

11. Tôi cảm thấy bồn chồn mỗi khi phải ngồi nghỉ ngơi, tôi quen bận rộn rồi.

12. Tôi là người cầu toàn và tôi sẵn sàng làm thêm giờ để đảm bảo chất lượng công việc đạt kết quả tốt nhất.

13. Tôi thích nhận nhiều công việc một lúc và được “dồn ép” bởi các hạn chót.

14. Khi tôi có thời gian yên tĩnh một mình, điều tôi nghĩ tới vẫn chỉ là công việc.

15. Tôi cảm thấy mình cần phải làm việc chăm chỉ.

16. Tôi luôn phải chạy đua với thời gian để có thể hoàn thành công việc đúng hạn.

17. Tôi luôn đi làm sớm và về muộn, thường xuyên làm việc cuối tuần.

18. Tôi luôn phải ăn trưa tại văn phòng và trong lúc làm việc.

19. Tôi cảm thấy không thoải mái khi mình không kiểm soát được tình hình.

20. Tôi luôn quên những dịp quan trọng của gia đình như sinh nhật, lễ kỷ niệm…

21. Thời gian tôi dành cho công việc nhiều hơn dành cho bất cứ việc gì.

22. Tôi cảm thấy mình rất vui vẻ và đầy sinh lực khi được làm việc.

23. Đôi khi tôi cũng mơ có được một kỳ nghỉ ở nơi xa xôi nào đó, nhưng tôi biết tôi sẽ không bao giờ lãng phí thời gian như vậy.

24. Tôi khó có thể chia sẻ công việc với các đồng nghiệp khác bởi vì không ai có thể hoàn thành tốt phần việc đó như tôi.

25. Tôi lo lắng rằng nếu tôi không được nhận đảm trách dự án mới và tôi không làm việc chăm chỉ hơn tôi sẽ bị sa thải.

Đáp án:

Từ 66-100: Bạn đang ở mức nguy hiểm. Bạn đang trên bờ của thảm họa cá nhân do dồn quá nhiều tâm trí, sức lực cho công việc mà không quan tâm đến bất kỳ một vấn đề nào khác, thậm chí là gia đình. Bạn thực sự là người nghiện công việc.

Từ 35-65: Bạn đang ở mức báo động. Bạn có những cử chỉ và biểu hiện của người nghiện việc nhưng chưa đi qua giới hạn. Tuy nhiên, nếu không thay đổi từ từ bạn có thể “trượt chân” qua ranh giới đó.

Dưới 35 điểm: Chúc mừng bạn vì cuộc sống công việc và gia đình đều tốt. Bạn vẫn là nhân viên chăm chỉ và hiệu quả đồng thời vẫn là thành viên biết quan tâm đến mọi người trong gia đình. Hãy giữ vững hiện trạng này.